INFO HAMIL : ANGIN, MASALAH BIASA WANITA HAMIL

Sumber : Mingguan Wanita 27 April – 03 Mei 2007

Masalah angin didalam perut semasa mengandung adalah perkara biasa. Keadaan angin didalam perut biasanya akan menyebabkan wanita hamil mengalami pedih ulu hati (hiatus hernia). Ini disebabkan oleh pengairan cecair berasid dari dalam perut ke bahagian asophagus.

Biasanya, keadaan ini menjadi lebih teruk apabila usia kandungan semakin meningkat. Walaupon begitu, ia tidaklah memberi kesan buruk pada bayi dalam kandungan. Apa yang boleh anda lakukan adalah dengan mengelakkan daripada mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak, terutama sekali makanan yang bergorang atau yang mengandungi herba.

Sekiranya wanita meroko hamil, cuba kurangkan atau kebih baik berhenti saja. Selain itu cuba jangan membongkok atau berbaring sebaik selepas anda makan. Bagi yang sering mengalaminya pada waktu malam, cuba minum segelas air sbelum tidur.

Sebaiknya anda dinasihatkan agar tidur dengan menaikkan sedikit bahagian atas badan anda dengan meletakkan bantal lain dibahagian belakang anda.

Jika langkah-langkah diatas tidak member kesan pada anda, anda boleh cuba mengambil antacid yang mudah diperolehi dimana-mana farmasi.Ia selamat digunakan bagi wanita-wanita yang mengandung.

Namun anda dinasihatkan agar mendapat nasihat daripada doctor terlebih dahulu untuk mengelakkan sebarang kesan atau kemudaratan yang tidak diigini.

Elak makanan yang menyebabkan angin dalam perut.

Sumber : Majalah RAPI 01 Mei 2008

Antaranya :

Legum : kekacang kering, kacang panjang dan kacang soya
Susu dan hasil tenusu : susu, aiskrim dan keju

Sayuran : kubis, lobak putih, lobak merah, bawang, kubis bunga, asparagus, mentimun dan brokoli.

Sayuran berubi : kentang dan sengkuang

Buah-buahan : prun, apricot, epal, kismis, pisang, sukun, nangka,pir dan pic

Bijirin dan roti : semua jenis makanan yang mempunyai gandum dan produk daripada gandum termasuk bijirin roti dan pastri

Makanan berlemak : makanan bergoreng, lemak daging, sos krim dan sos tartar

Cecair : minuman bikarbonat soda, minuman bergas, ubatan atau serbuk

Serat : kekacang, oat dan kacang panggang.


kataFAISH : ater udahhh semua takleh makan..gimano eh…